战胜肩周炎三招鲜！

战胜肩周炎三招鲜！肩周炎是一种常见的疾病，导致肩部压力过大，引发肩周炎，骨科医院在治疗这类疾病的时候总结出很多可贵的经验。

肩周炎的治疗方法：

一、是拉伸法。

把一只小滑轮吊起来，两手拉着滑轮下绳的两端，双手作不断来回拉伸运动，次数要逐步增加，并由慢到快，每天也坚持数次。

二、是摇肩法。

忍痛尽量伸直患手做大回环动作，幅度由小到大，速度由慢到快，次数由少到多。做了顺时针方向再做反时针方向，每天坚持数次（运动次数视身体状况而定）。

三、是“爬墙”法。

先把患手贴近墙面尽量抬高，在墙上划一记号，然后每天都坚持伸展手臂，超过以前的记录，每天坚持数次。

战胜肩周炎三招鲜！骨科专家提醒：广大患者和家属除了积极的接受医生的药物治疗外，日常生活中的自我呵护和护理在疾病的康复中起到重要的作用。尤其，在饮食方面的注意。