体育锻炼治疗肩周炎怎么样,专家提醒:患者及家属在积极接受骨科医院的治疗的同时,不能放松辅助治疗,两者紧密结合才能让疾病尽快的远离自己,还自己一个健康的身体!
前后摆肩:两足分开与肩等宽,两肩前后交替摆动,幅度由小到大。
患肩画圈:双足前后而立,健侧腿屈膝前弓,患侧腿挺直后蹬,腰稍前倾,患侧以肩为轴,做环转画圈运动,圆周越画越大。
前臂过顶:患者站、坐皆可,以健侧手握患侧腕,拉患侧前臂沿胸前高举,经面部,过头顶,达枕后,可重复进行。
患肢上举:患肢屈肘翻腕,掌心向上,用力向天上托举。必要时,用健侧手帮忙,托住患肢肘部上举托天。
双手爬墙:患者面对墙壁而立,双手扶于墙上,用手指逐渐向上高爬。每天标出高度,力争天天向上。
前臂外转:先双臂屈肘90度,两上臂紧贴胸壁,双手掌心向上,慢慢将双臂外转,使肩部外旋,旋转弧度越大越好。
双手后背:患者站、坐皆可,患臂伸到后背,用健侧之手从背后将患肢向健侧拉动,使患侧之手尽量摸到对侧肩胛部。
体育锻炼治疗肩周炎怎么样现实生活中遇到的一种多发病和常见病,真的疾病来了广大患者和家属应该如何面对呢?采取积极的态度面对疾病,另外,积极的配合医生的药物治疗,增强战胜疾病的信心。
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