肩周炎的预防措施到底有哪些

肩周炎在生活中的多发，让很多的朋友特别的担心，总是害怕自己会患上该病，当疾病发生以后就会出现很多的症状，危害身体健康，所以我们一定要做好预防方面的工作，才能减少该病发生，一起来看看该病的预防工作有哪些：

1.加强体育锻炼是预防和治疗肩周炎的有效方法，但贵在坚持。如果不坚持锻炼，不坚持做康复治疗，则肩关节的功能难以恢复正常。

2.营养不良可导致体质虚弱，而体质虚弱又常导致肩周炎。如果营养补充得比较充分，加上适当锻炼，肩周炎常可不药而愈。

3.受凉常是肩周炎的诱发因素，因此，为了预防肩周炎，中老年人应重视保暖防寒，勿使肩部受凉。一旦着凉也要及时治疗，切忌拖延不治。

4.加强肩关节肌肉的锻炼可以预防和延缓肩周炎的发生和发展。据调查，肩关节肌肉发达，力量大的人群中，肩周炎发作的几率下降了很多，所以，肩关节周围韧带，肌肉的锻炼强大，对于肩周炎的治疗恢复有着重要的意义。

当我们看完了以上的内容以后，已经很清楚的知道了肩周炎的预防工作有哪些了，该病如果做好了预防，就会大大的降低该病的发病率，平时还要多做一些运动，可以增强体质，也可以起到预防的作用，还要多注意自己的饮食。