类风湿性关节炎的预防

平时生活当中经常会听到类风湿性关节炎这种疾病，这种疾病大家并不陌生。一旦患上这种疾病患者是非常痛苦的，她会给患者的身体带来一定的痛苦，严重影响患者的生活质量。那么在生活当中我们该怎样去预防类风湿性关节炎这种疾病呢？

1、避免受风受寒等。很大一部分的患者发病前、疾病复发前都是有受凉、受潮等病史，这些因素在类风湿关节炎的发生、发展过程中起着重要作用。春季雨水较多，也是类类风湿性关节炎的好发季节，要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。洗脸水要用温水。晚上洗脚，热水应能浸至踝关节以上，时间在15分钟左右，以促使下肢血液流畅。

2、加强锻炼，增强身体素质。患者应该经常的参加体育锻炼，像是保健体操、练气功、太极拳、散步等等，凡是能坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力就强，很少患病，抗御风寒湿邪侵袭的能力，也比一般没有经过体育锻炼的人强得多。

3、预防、控制感染的发生。细菌、病毒的感染，可能是诱发类风湿关节炎发病的重要原因，部分类类风湿性关节炎，是在患了扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的。

4、注意劳逸结合。要劳逸结合，活动与休息要适度，过于疲劳，人的免疫力也会随之下降，容易引发一些疾病。

5、食物中增加蛋白质、维生素的供给，多进食含钾丰富的苹果、新鲜蔬菜等是有益的。

6、保持精神愉快。疾病的发生和发展，与人的精神活动状态有着密切的联系。患者保持精神愉快同样是预防类风湿关节炎的重要方面，患者要善于节制不良情绪，努力学习，积极工作，心胸开阔，生活愉快，进而使身体健康，要记住正气存内，邪不可干的道理。保持正常的心理状态。

上面介绍的这些内容就是关于类风湿性关节炎预防方面的知识，希望对大家了解和预防类风湿性关节炎这种疾病能够有一定的帮助。如果不想类风湿性关节炎疾病找上自己，就一定要在生活当中的各个方面多加注意，保持自己的身体健康。