类风湿性关节炎患者如何保养自己？

类风湿性关节炎是一种比较顽固的疾，一旦患上这种疾病，恢复起来就是比较困难的，再加上类风湿性关节炎会给患者带来一定的疼痛，会给患者的关节带来很多的不适症状，严重影响患者的工作和正常的生活。所以，类风湿性关节炎是对人的困扰非常大的一种疾病。一旦患上类风湿性关节炎，一定要及时的到正规医院接受医生的治疗，要积极的配合医生，千万不要掉以轻心。同时，类风湿性关节炎患者还要注意日常的一些保养。今天我们就来讲解这方面的相关知识，希望对于类风湿性性关节炎患者有一定帮助。

功能锻炼：运动锻炼是防止肌肉萎缩和关节强直，保持和恢复关节功能的最基本、最积极、最有效的方法，也是其他任何治疗和康复方法无法代替的。生命在于运动，运动锻炼对类风湿患者更为重要。运动的方式可多种多样，如做体操、走路、打太极拳、跳舞、爬山等，均可因人而异选择进行，但以走路锻炼为最佳方式。此方法简单易行，长期坚持，循序渐进，对类风湿病人康复极为有利。

精神调摄：精神因素在类风湿病康复与治疗中的作用是决不能忽视的。现代生理学已经证明，人类的心理活动，能引起机体内部的变化。如乐观的情绪、坚定的信心能够调动机体内部的巨大潜力，影响内分泌，加速代谢过程，增强机体的抗病能力，促使疾病痊愈。反之，精神创伤、情绪消沉，能引起大脑皮层的紊乱，促使疾病恶化或引起旧病复发。

饮食调养：脂肪在人体的氧化过程中能产生酮体，过多的酮体会刺激关节，使疼痛加重，对类风湿的康复极为不利，因此，要限制高脂肪食物的摄入。同时，还要控制蛋白质的摄入量，如牛肉、羊肉、鱼、鸡肉、瘦猪肉、鸡蛋、奶制品等含有较多的蛋白质，会加重类风湿性关节炎。

以上介绍的就是类风湿性关节炎患者保养方面的相关知识。希望类风湿性关节炎患者能够在了解了上述介绍的知识之后，从这些方面多加注意，好好的保养自己的身体，即使我们患了疾病也应该好好的保养自己，这样才有利于尽快地控制并缓解病情，希望大家都能有一个健康的身体。