平时关节炎的4个预防措施

平时关节炎的4个预防措施，关节炎其实在生活中也是一种高发的疾病，广大患者要采取积极的态度接受医生的检查和治疗，拖延和侥幸都不是正确的态度。

1、关节炎的预防首先是要控制自身饮食结构，避免酸性物质摄入过量，加剧酸性体质。饮食的酸碱平衡对于关节炎的治疗及并发症的防治是非常重要的一个环节。

饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品，少吃肉类，多吃蔬菜。富含植物有机活性碱，能迅速排除体内酸性物质，达到体液的酸碱平衡，从而预防和保养关节炎。

2、关节炎的预防需要经常进行户外运动，在阳光下多做运动多出汗，可帮助排除体内多余的酸性物质，从而预防关节炎的发生。

3、关节炎患者需保持良好的心情，不要有过大的心理压力，压力过重会导致酸性物质的沉积，影响代谢的正常进行。适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质，从而预防关节炎的发生。

4、补充关节软骨成分。人体关节软骨在20岁过后将不再生长，逐年磨损。补充纯天然鲨鱼软骨粉可以恢复关节已经得到医学验证。

平时关节炎的4个预防措施，骨科疾病是人们经常遇到的一种常见病和多发病，要采取积极的态度面对这种疾病，只要有信心，相信会有个比较理想的治疗结果的。