想必大家一定都知道关节炎,这是最常见的疾病这一。关节炎,顾名思义,是指全身关节周围的炎症,我过关节炎的比例是13:1,如此高的比例不得不让我们提高重视。那么。关节炎需要注意一些什么呢?现在,由我们的骨科专家为大家详细说明关节炎的注意事项。
风湿性关节炎患者,为促进疾病的恢复,在日常生活中应注意以下几点:
(1)居住的房屋应通风、向阳,保持空气新鲜。被褥要干燥,轻暖。床铺要平整。切勿在风口处睡卧。
(2)洗漱宜用温水,晚间洗脚,热水应能浸及踝关节以上,时间在15分钟左右,以促使下肢血流通畅。
(3)出汗较多者,须用干毛巾及时擦干,衣服汗湿后应及时更换,避免受风。
(4)注意气候变化,天气剧变寒冷时,及时添加衣服。注意保暖,预防感冒。
(5)保持良好的精神状态,正确对待疾病,切不可急躁焦虑,也不可满不在乎,更不能情绪低落。要善于自制,努力学习,积极工作,心胸宽广,愉快生活。
(6)坚持锻炼身体,以增强体质,提高抗病能力。
风湿性关节炎患者的饮食
风湿性关节炎患者一般宜进高蛋白、高热量、易消化的食物,少食辛辣刺激及生冷、油腻之物。饮食应注意以下几点:
(1)饮食要节制。饮食要定时、定量,食物的软、硬、冷、热均要适宜。不可因担心体质虚弱、营养不够而暴饮暴食,增加脾胃负担,伤及消化功能。
(2)饮食宜清淡。风湿性关节炎患者经常受病痛折磨,又长期以药物为伴。病发作时,更是茶饭不香,故食宜清淡。一则可以保持较好的食欲,二则可以保持较好的脾胃运化功能,以增强抗病能力。
(3)饮食不可偏嗜。鸡鸭鱼肉,五谷杂粮,蔬菜瓜果均不可忽视,应搭配合理。
(4)正确对待食补与药补。无论食补还是药补,对风湿性关节炎患者都是有益的,但必须根据病情及脾胃运化功能的强弱来进行。如牛奶、豆浆、麦乳精、巧克力虽是营养佳品,但体内有湿热或舌苔粘腻者,多食反而腹胀不适,不思饮食;人参、白木耳、阿胶虽能补气养血,但脾胃不和或湿热内蕴者服之反而壅气助湿,非但病不能去,反添病痛。
年朋友在生活中,应该避免剧烈的运动,以散步、太极拳等缓和的运动为主。当关节疼痛、僵硬、肿胀的时候,应该减量甚至停止运动。同时要多注意保暖,保持合适体重,对防治该病均有好处。关节病较重的老年人,应扶手杖行走,减轻关节负担。
看了以上的内容,想必大家都对关节炎需要注意的事项有了深刻的认识,关节炎虽然不是什么大病,但也不可以忽略,古语,千里之堤溃于蚁穴,要认真的对待身体的每一个问题。只要大家按上面的方法做,就足以抵抗关节炎,如果不幸染上关节炎,还请去当地正规医院进行详细的检查。
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关节炎泛指发生在人体关节及其周围组织,由炎症、感染、退化、创伤或其他因素引起的炎性疾病,可分为数十种
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