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骨质增生患者的饮食起居

骨质增生患者发病初期,症状也不太明显,对人们的日常生活并没有多大的影响,所以人们容易忽略它的存在,但它却在悄悄的腐蚀着人的身体,随着病情的加重,是会严重影响人们日常生活的,而且骨质增生还是一个会对人们的身体健康造成巨大伤害的疾病,因此每一个人都需要去保护好自己的骨头,从而防止自己患上骨质增生,那么各位骨质增生患者要如何生活呢?

首先,在疾病急性期疼痛较重,要尽量减少受累关节的活动量。患者可适当卧床休息,通过休息来减少受累关节的机械性刺激,这不仅有效防止症状进一步加重,而且还能为炎症的消散创造一个良好的条件。要尽快用药,采用口服和外用药综合疗法控制病情的发展。

其次,老年患者要节制饮食,保持适当的体重,避免肥胖。临床发现肥胖患者一般骨质增生发生在膝关节,比相似病情而体重标准者的治疗时间要长,恢复要慢。原因很简单,就是肥胖患者自身的体重加重了膝关节的负担,关节的磨损与伤害也就更大。均衡饮食、保持体重是防止骨质增生的重要环节。

第三,在疾病恢复期间,要避免收到潮湿、寒冷等环境因素的刺激。因这些不良的环境因素对关节、肌肉、神经等组织可诱发炎症的产生,还要避免过度劳累,因过劳会刺激关节及周围组织再度炎变,而导致病情的复发。再者可以适当增加户外活动、锻练,尽量避免长期卧床休息。如长期固定某一姿势工作的患者,应注意在工间休息时变换一下姿势。

第四,患病期间要均衡饮食。多摄取富含抗氧化剂的食物如芒果、木瓜甜瓜葡萄橘子、凤、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等含有丰富的维他命,而生物类黄酮可以预防自由基的破坏,减缓发炎反应,加速运动伤害的复原及强化胶质的形成。

骨质增生患者一定要注意日常生活调理,包括行动坐卧饮食起居,日常饮食要注意均衡,适当增加户外活动,卧床休息不要时间过长,骨质增生患者一定不能让自己的关节受累,而且要让自己多多躺在床上休息,同时还需要养成健康的饮食习惯,并且要让自己生活在环境好的地方,那样自己才不会承受巨大痛苦,也才可以早日摆脱骨质增生。

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