骨质增生应如何正确进行饮食？

骨质增生患者在饮食方面需要注意什么?骨质增生一直是干扰我们的一种骨科疾病，患者在饮食方面尤为需要注意，下面我们一起来了解一下吧。

1.均衡饮食，多摄取富含抗氧化剂的食物。如忙果、木瓜、甜瓜、葡萄、风梨、香蕉、草面、番茄、包心菜、马铃薯等，而生物类黄酮可以预防自由基的破坏，减援发炎反应，加速运动伤害的复原及强化胶质的形成。

2.在不同的时间段食用全谷物和含钙的食物。如睡前服钙，这是钙吸收的最化时间，还有助于睡眠。

3.蒜、葱头、鸡蛋，这些食物台硫，是健康骨骼必需的。

4.宜食补肾益髓之品。如胡桃、生地、黑芝麻等，合理服用，可以起到强加壮身，预防和延缓骨质增少的作用。

以上内容是针对骨质增生在饮食方面的注意事项进行概述，希望通过文章，患者在饮食方面多提个心眼，早日远离疾病的痛苦。