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得了腰椎骨质增生如何食疗

如果平时不注意保护身体,不注意日常饮食的科学性,不注意给骨骼补充钙质,随着年龄的增长,很容易会患上腰椎骨质增生。得了骨质增生,腰部就会酸疼,不适,影响身体健康和自由运动。因此应该积极医治,那么得了腰椎骨质增生在医治的同时如何食疗呢?

骨质增生患者应多吃一些含钙量高的食物,如牛奶,奶制品,皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙,经常吃,也有利于钙的补充,注意营养结构。

也可同时用食疗法配合治疗:杜仲30克,淫羊藿10克,威灵仙25克、牛膝20g。分别研粉,后混合拌匀,再取猪腰子(猪肾脏或羊腰子)8--12个,破开,洗去血液,再放入药粉;摊匀后合紧,共放人碗内,加水少许,用锅装置火上久蒸。吃其猪腰子,饮其汤,每二日吃1剂,每日二次,早晚空腹,可连用2-4周(孕妇忌用)。

腰椎骨质增生患者由于骨质增生与肥胖、脱钙、维生素A和D缺乏有关,因此在饮食起居上要注意以下几点:

1、要适当增加户外活动,尽量避免长期卧床休息。

2、要增加多种维生素的摄入,如维生素A、B1、B6、B12、C和D等。

3、超体重者宜控制饮食,增加活动,减轻体重,以利于减轻关节负重。

4、蛋白质的摄入要有限度,食物中过高的蛋白质会促使钙从体内排出。

5、进食高钙食品,以确保老年人骨质代谢的正常需要。老年人钙的摄取量应较一般成年人增加50%左右,即每日成分钙不少于1200毫克,故宜多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果,必要时要补充钙剂。

得了腰椎骨质增生,第一要积极配合医生医治,第二就要注意用科学的方法进行饮食保健,多吃一些对病情治疗有好处的食物。第三就是要保持乐观的心态,凡事要想开,精神好了,身体才能健康。第四要科学地进行体育锻炼,但动作不要过于剧烈。

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