骨质疏松症患者能游泳吗

游泳是一种很好的运动，经常游泳，可以提高身体的抵抗力和免疫力，还可以提高身体各方面的协调能力。如果得了骨质疏松症，是否还可以游泳呢?据骨科专家介绍，得了骨质疏松症，也是可以游泳的。而且经常游泳，还可以预防骨质疏松的发生。

游泳是一项水浴、空气浴、日光浴三者合一的一项运动项目，对防治骨质疏松症大有好处。坚持长期游泳锻炼可增加心脏功能;可增加肺活量，可提高调节体温的能力，能滋润皮肤并增加弹性，可增加肌肉力量，强壮骨骼关节，可培养勇敢顽强的精神。故坚持长期游泳锻炼，能起到防病治病、强身健体、益寿延年的作用。

由于游泳时水的浮力抵消了人体的一部分重力，故在水中，腰椎、四肢关节的活动度增大，并且还能提高肌肉的力量和全身骨骼肌肉的协调性，采用游泳这种方法可直接刺激骨骼、肌肉，调节其代谢，对维持骨量、防止骨量丢失大有好处，从而达到防治骨质疏松的日的。

在紧张的工作后，或在炎热的夏天，在河中一游，您会觉得格外爽快，精神为之振奋，疲劳感顿时消失。此外，大自然优美景色，充足的阳光，新鲜的空气，与水浴、沙浴相结合起来，其健身作用更佳，可在心理、饮食上达到较好的状态，有利于骨质疏松症病人的康复。

骨质疏松症多见于中老年人，尤其老年人多见，根据老年人的特点，应采取活动量小的、动作不太剧烈的游泳姿势，如仰泳、蛙泳等。初学者应在教练的指导和临护下进行，最好从夏季开始，因为此时的气温、水温易被中老年人接受。骨质疏松者游泳，一般要根据个的情况采取不同的姿势、不同的运动量。

从上文可以看出，骨质疏松患者是可以游泳的，但是如果是老年骨质疏松患者，游泳的时候会有一些注意事项，希望大家谨遵这些注意事项，在游泳的时候特别注意一下。让游泳来帮助我们，而不是让游泳来消耗我们的健康。希望所有的骨质疏松患者早日痊愈。