骨质疏松的饮食有哪些注意事项?

人随着年龄的增长，阅历增长了而健康情况反倒下降了，骨质疏松作为老年人中常见的一种疾病，困扰着很多朋友。那么，针对骨质疏松患者，在饮食上有哪些注意事项呢？下面就为大家作详细介绍。

1、不宜多吃糖。多吃糖能影响钙质的吸收，间接地导致骨质疏松症。这就是骨质疏松的饮食原则之一。

2、不宜吃得过咸。吃盐过多，也会增加钙的流失，会使骨质疏松症症状加重。骨质疏松的饮食注意在实验中发现，每日摄取盐量为0.5克，尿中钙量不变，若增加为5克，则尿中钙量显著增加。这也属于骨质疏松的饮食习惯。

3、骨质疏松的饮食还有不宜摄入蛋白质过多。摄入蛋白质过多会造成钙的流失。根据实验发现，妇女每日摄取65克蛋白质，若增加50%，也就是每日摄取98克蛋白质，则每日增加26克钙的流失。

以上就是对骨质疏松患者饮食注意事项的介绍，希望您能仔细阅读，另外提醒大家：无论什么疾病都应该从预防做起，一旦患了疾病，尤其是骨质疏松这种慢性疾病，对生活的影响就是持久性的。