最主要的几大腰肌劳损保健措施

腰肌劳损的疾病在生活中是很常见的，患有了腰肌劳损后，及时去做好一点的保健工作也是非常重要的。接下来，我们就一起来了解下腰肌劳损的保健措施是怎样的吧。

（1）腰肌劳损患者应保持良好姿势并矫正各种畸形。正确的姿势是抬头平视、收腹挺胸，维持脊柱正常的生理弧度，避免颈椎和腰椎过分前凸。在儿童和青少年发育期保持良好姿势最重要。这是属于腰肌劳损的保健措施之一。

（2）加强体育锻炼能使肌肉、韧带、关节囊经常处于健康和发育良好状态，肌力及韧带弹性良好者，发生腰肌劳损机会少。

（3）腰肌劳损的保健在劳动中注意体位，腰肌劳损患者应避免在不良体位下劳动时间太长，对单一劳动姿势者，应坚持工间锻炼。

（4）注意劳逸结合，慢性病、营养不良、肥胖者，要注意休息。急性腰肌劳损患者应治疗。

以上所讲述的就是患有了腰肌劳损的保健措施具体的描述，希望可以帮助到大家了解到这方面的腰肌劳损的知识，及时去治愈好腰肌劳损。如果您还有其它的腰肌劳损的问题想咨询的话，可以联系我们的在线专家为您解答。