人们都知道股骨头坏死是危害极大的一种疾病,此病不仅能够导致跛行出现,严重者还能够导致卧床不起终身瘫痪的现象,为此,预防股骨头坏死势在必行。北京北亚骨科医院专家总结三点预防股骨头坏死的方法,希望人们在日常生活中能够引起重视,做好预防股骨头坏死的工作,降低此病对于人们的侵害。
首先,预防股骨头坏死应该避免外伤的发生。日常生活中人们如果开车外出或者旅游时一定要注意减速慢行,避免车祸造成的股骨头坏死发生。目前,股骨缺血性坏死是依据X线表现来判断的。股骨颈骨折后出现股骨头缺血性坏死X线表现最早时间是2个月,最长可达10几年。多数在骨折后2~3年内出现。有些病人是在股骨颈骨折愈合后数年才发生坏死。因此,骨折病人愈合后并不等于治疗完全结束,还应倍加注意,防止股骨头坏死的发生。骨折后2~3年应密切观察,定期复查X线片。
其次,预防股骨头坏死要做到饮食合理、营养均衡,不要偏食、厌食的习惯,人们要维持良好的饮食和生活习惯。在饮食上做到少吃辛辣性食物,不过量饮酒,不吃激素类药物,注意增加钙的摄入量,食用新鲜蔬菜和水果等;生活中多晒太阳,防止负重,经常活动等对股骨头坏死均有预防作用。另外,嗜酒人群应改掉长期酗酒的不良习惯或戒酒,脱离致病因素的接触环境,清除酒精的化学毒性,防止洒精吸收,才能够更好地预防股骨头坏死的发生。
再者,预防股骨头坏死还应该注意激类药物的控制,如果因为治疗其它疾病必须使用激素类药物的时候,要坚持短期适量的原则,严格遵医嘱用药,切不可自行加大或者减少药量,并配合扩张血管药,维生素D钙剂等,切勿不听医嘱自作主张,滥用激素类药物。另外,对股骨颈骨折采用坚强内固定,同时应用带血管骨瓣头植骨,促时股骨颈愈合,增加头部血运,防止骨坏死,术后应定期随访,适当口服促进血运的中药和钙剂,预防股骨头缺血性发生。
总之,预防股骨头坏死要从生活中的点滴做起,注意合理饮食控制肥胖、注意外伤避免颈骨骨折、小心使用激素类药物、控制饮酒的度数、次数、量数等,才能够更好地避免股骨头坏死对人们的侵害。专家指出,目前之所以股骨头坏死频频发生就是与人们的思想麻痹大意,认识不够等因素有一定的联系,所以,希望人们要提高认识,养成良好的生活习惯,早睡早起,经常锻炼身体,提高免疫力,避免股骨头坏死的入侵。
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