如何缓解经期乳房胀痛?

爱妻美的专家提醒您，对于乳腺增生来讲，除了气血，还需做好以下预防措施：

1、保持舒畅的心情、乐观的情绪。

2、改变饮食结构，防止肥胖，少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

3、生活规律、劳逸结合，保持和谐的性生活。调节内分泌可以对乳腺增生的预防起到一定作用。

4、多运动，防止肥胖提高免疫力。

5、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品或食品。

6、避免人流，坚持哺乳，能防患于未然。

7、自我检查和定期复查。

8、明确诊断，根据病情制定合理的治疗方案。

9、少生气，保持情绪稳定、活泼开朗的心情，促进乳腺增生缓解或消退。

气血掌握女性的生死大权!女人的一生都靠气血而维持青春与美丽，爱妻美气血和胶囊，帮助调和气血，促进乳房血液循环，消除乳房肿块，搞定乳腺增生，补气，养血，调和，关爱女性，呵护你的美丽与健康!