介绍八种股骨头坏死预防方法

股骨头坏死是一种发病率比较高的骨科疾病，而且在近年来了该疾病患病人群也越来越年轻，该疾病会对大家造成多方面的伤害，所以我们应该从股骨头坏死预防开始做好早期疾病诊断、防治工作，特别是中老年朋友更应该应该注意预防该疾病的发生，因为在中老年朋友中股骨头坏死发病率是非常高的。

1、首先要改掉长期酗酒的不良习惯，最好能够戒酒，因为只有脱离了疾病的致病环境，防止出现酒精中毒的情况，才能够避免出现酒精性股骨头坏死。

2、中老年朋友髋部是比较脆弱的，任何摔伤、跌倒的情况都有可能会导致髋部受伤，所以这个时候就应该及早进行治疗，不能够在疾病没有康复的情况下过多的行走，也要注意避免髋部出现反复损伤的状况。

3、老年朋友在进行日常锻炼的时候，要注意充分做好髋部的预备流动工作，等到身体发热、四肢灵活为准，运动前的热身工作对于大家来说是非常有必要的。

4、由于激素也是造成股骨头坏死病因之一，所以在治疗某些疾病方面要尽量注意尽量不要使用或者少使用激素类药物。

5、在冬季或者下雨的天气里面要注意留意防滑防摔倒，因为对于中老年朋友来说，身子骨自然也没有年轻人那么硬朗了，如果出现了摔倒、扭伤的情况，自然非常容易出现骨折的情况，从而加大了股骨头坏死犯病率。

6、为了避免髋部受到损伤，尽量不要干太重的体力活动，注意在背重物的时候尽量避免摔倒、扭伤的情况发生。

7、如果生活中有常常应酬的情况，尽量少喝酒。

8、加强自我髋部保护意识。

对于中老年朋友来说，早期做好股骨头坏死预防是非常重要的，文章中给我们介绍的八大股骨头坏死预防方法其实非常简单，只要我们能够引起足够的重视，自然可以远离股骨头坏死危害，拥有健康身体。