股骨头坏死的日常保健

股骨头坏死又称缺血性坏死。主要症状有跛行、行走困难、下肢无力、腰疼等症状。长时间服用激素、外伤、大量饮酒等都会引发股骨头坏死。股骨头坏死患者不仅需要药物的治疗，日常的保健也是很必要的。下面就给大家介绍一下。

1.饮食不要太过单一，患者不适合吃油腻过大的食物。因此，这样会生成消化不良。严重的产生腹痛、腹泻。而且易使血脂升高，总之饮食要杂，杂而求精。

2.保持心情舒畅，因为心情不好，可导致失眠、心烦意乱，日子久了就会肝气郁结、或郁而化火，导致血压升高，甚至发生中风、心绞痛等。最为严重的时候会加重股骨头坏死的病情，因此，要尽量保持心情舒畅，心平气和。

3.坚持体育锻炼，这样有助于股骨头坏死的恢复。不过，运动量不宜过大，要根据自己身的情况来。每天坚持进行户外运动，有助于促进血液循环，防止血液淤滞，从而达到预防股骨头坏死症状加重目的。

专家提示：股骨头坏死康复期间，科学的饮食也是很必要的。平时要多吃奶制品、豆类食品，这因为里面有丰富的钙物质。此外，买些大骨头炖大骨头汤喝，也是很有营养的。在做汤时要把骨头砸裂，这样更有助于将营养融入汤中。