股骨头坏死这种病大体是因为血液循环不畅通,从而导致某些关节处堆积大量杂质,从而引起缺血性股骨头坏死。如果长期用激素类药物、酗酒、髋关节外伤等,都会导致股骨头坏死。那么,股骨头坏死康复要如何保健呢?
1、股骨头坏死除了正规的治疗外,患者还必须注意平时的饮食营养和合理的饮食搭配,对此病有很好的辅助作用。
2、对于股骨头坏死患者来说多食海产品对疾病康复也是有好处的,如鱼等含有较多钙磷的海鲜,所以多食海鲜类食物,对股骨头坏死病人大有好处。当然在食用鱼、虾时,要选择合适的烹调方法,边虾皮同食,因为这些成分含钙更高。
3、还有一种含钙质多的食物是动物骨头汤。骨头汤含有脂肪酸以及蛋白质,其中脂肪酸包括饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸。多喝骨头汤对治疗股骨头坏死也有一定的帮助。但骨头汤中钙离子较少,钙的浓度较低,故在煮汤时,先将骨头砸裂,可增加矿物质和蛋白质的溶出率。
4、在研究中得知股骨头坏死,尤其是中、晚期患者,都会伴有骨的矿物质含量,即钙质含量的变化。因此给予充足的钙质,可以弥补骨骼中矿物质成分的丢失。在普通食物中,含钙最丰富的是乳制品,如牛奶、酸奶、冰淇淋等。它们不仅高含钙质,还丰含另一种人体所需的重要矿物质--磷。
5、很多的食物是不能混在一起喝的,如牛奶不与菠菜同食,也不可与浓茶一起喝。但是为了进一步增加牛奶中钙、磷的吸收,大家可以在牛奶中加入维生素A、维生素D成为"复合奶"。或在普通牛奶中加入鱼肝油(含大量维生素A和维生素D)或加服维生素A、维生素D,也可促进钙、磷等的吸收。
6、为了更好地使乳制品中的钙、磷成分吸收,应该每天在食用乳制品的同时,经常"晒太阳",保证每日"晒太阳"1小时左右,这样会收到更好的效果。牛奶在加热时需不断搅拌,防止磷酸钙沉积下来,造成钙、磷的损失;
股骨头坏死患者在主食方面,要多吃民杂粮,以米、面为主是关键。在副食方面,要多吃含钙的食物,如豆制品、奶制品、海带、蛋类、鱼、虾等。还有,要想预防股骨头坏死,当然不止以上的饮食方面要注意,更是要多加留意主要引起该种疾病的因素,比如酒精、激素等。
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