怎么做才能让自己避免患上股骨头坏死

没有一个人愿意得病，更没有人愿意得股骨头坏死这种可怕的骨科病。但是疾病并不以人的意志为转移，股骨头坏死在我国的发生率是很高的，因此大家在平时应该做好股骨头坏死预防措施。那么，怎么避免患上股骨头坏死呢?下面我们就来看看有哪些方法。

股骨头坏死预防应该注意以下内容：

1、重视髋关节外伤，当出现严重外伤以后，一定要积极治疗，而且要等到病好了以后再去做剧烈的运动，否则髋关节就会反复受到伤害。

2、在扛重物的时候一定要避免出现髋部扭伤，不要长期从事重体力劳动。

3、在进行体育运动之前，一定要先做热身准备，等到身体各个关节感到灵活以后再开始剧烈的运动。

4、对于经常大量喝酒的人来说，应该早早戒除这一不良习惯。切忌长时间的酗酒，同时避免接触引发疾病的因素，将身体里面的酒精消除掉，否则就会被组织吸收了。

5、在恶劣气候下特别是下雨、下雪的天气要注意行走的时候多注意，避免出现摔跤的情况，尤其是在下雨天和下雪天要特别的注意，因为这种天气地上都非常的滑容易摔倒。

6、在治疗某些特殊疾病的时候，要注意即便治疗过程中很痛也要注意减少激素类药物的使用。

以上就是专家给出的股骨头坏死预防建议，希望对大家有所帮助。要想避免受到此病的危害，就一定要增强髋关节保护意识，同时远离髋关节外伤、酒精和激素等危险因素。