股骨头坏死饮食上有哪些注意事项

股骨头坏死饮食要遵循三少三多的原则，即多运动、多休息、多喝水，少喝酒、少油脂、少甜食。中国人对于吃一向是很有讲究的，吃得好可以治疗疾病，延年益寿，吃的不好的话，也会导致疾病，不利于健康。对于股骨头坏死患者而言，在吃上面就更有讲究了，因为科学合理的饮食对于疾病的治疗是非常有帮助的，可以促进患者早日康复。那么，股骨头坏死饮食上有哪些注意事项呢?

股骨头坏死以后，骨质中的矿物质大量流失，因此需要从饮食中补充大量的钙磷元素。牛奶中还含有蛋白质、乳糖等物质。假如天天喝2杯牛奶（约480毫升）就足以达到成人的钙需要量。当然由于老年股骨头坏死本来钙质就丢失很多，所以钙需要量更大。可见，股骨头坏死饮食应补充含钙的食物。

研究认为，保证每日"晒太阳"1小时左右，这样会收到更好的效果。除了乳制品，另一种含较多钙质的食物是动物骨头汤。但骨头汤中钙离子较少，钙的浓度较低，故在煮汤时，先将骨头砸裂，可增加矿物质和蛋白质的溶出率。患者主食：应以米、面、杂粮为主，做到品种多样，粗细搭配。副食：应多吃含钙多的食物，如牛奶、奶制品、羊肝、猪肝、虾皮、豆类、海藻类、鸡蛋类。而为了促进对乳制品中的钙磷成分的吸收，股骨头坏死患者可以在使用乳制品的同时，经常晒晒太阳。

看了专家的以上讲述，相信大家对股骨头坏死饮食有了更深的认识。而要想取得最佳的康复效果，患者还要注意其他方面的护理和保健，以促进病情早日康复，摆脱股骨头坏死的折磨。