远离股骨头坏死的方法有什么

专家介绍，由于股骨头坏死有一个很复杂的病理过程，如早期不能得到及时有效的治疗，那么远离股骨头坏死的方法有哪些呢?大家知道吗？下面就为你介绍相关知识。

远离股骨头坏死的方法有很多方面，要想远离股骨头坏死，就要体现在日常工作、生活中，一般要做到以下几点：

◎走路时要脚下留神、避免摔跤，若滑倒时尽量不要让臀部着地。冬季在冰雪地行走时，要注意鞋底防滑。

◎要适当控制自己的体重，以免身体过胖，过胖的身体会加重股骨头的负担，造成股骨头坏死。

◎加强髋部的自我保护意识。

◎在扛、背重物时，要避免髋部扭伤，尽量不要干过重的活。干活时要注意地面平整。

◎不管患什么病，要尽量避免少用或不用激素类yao物，这样可以预防股骨头坏死的发生。

另外在【饮食方面】，也有一些远离股骨头坏死的方法，帮助大家避免股骨头坏死：

（1）日常饮食不宜油腻，可食用富含营养的清淡食品。防止高脂血症的发生。

（2）不易食用海鲜及牛羊肉等食品。

（3）服yao期间不宜食用辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜等。

（4）减少酒类的摄入：股骨头坏死饮白酒、啤酒对人体有百害而无一利，只有饮用少量的葡萄酒有软化血管作用，骨关节病患者在刚饮酒后会觉得症状减轻，这是因为饮酒抑制中枢神经系统的功能，而酒性过后症状会加重，长期依赖饮酒止痛，对人体危害更大，特别是股骨坏死患者必须戒酒。是最主要的股骨头坏死的饮食调理之一。

（5）减少甘厚味食物：股骨头坏死如果肥甘厚味吃的过多，活动量又少，使体内血脂增高，血ye粘稠度增加，血流缓慢反而不利于股骨头的修复，这点是远离股骨头坏死的方法最需要注意的。

综上所述，相信大家对远离股骨头坏死的方法都了解了，如果您身边的朋友不幸得了股骨头坏死疾病，请及时有效的就医，这样才能够彻底的治疗。