自我预防股骨头坏死要怎么做

大家知道自我预防股骨头坏死要怎么做?如何进行自我预防股骨头坏死呢?知道这些知识很重要的，下面就来说说相关知识，希望对你有帮助。

股骨头坏死是一种慢性的骨科疾病，往往发生在体力劳动者身上，一旦遇上了股骨头坏死就会丧失劳动力，所以我们要学会自我预防疾病。加强髋部的自我保护意识，走路时要注意脚下，小心摔跤，特别在冬季冰雪地行走时要注意防滑摔倒。在体育运动之前，要充分做好髋部的准备活动、感觉身体发热、四肢灵活为度。尽量不要干过重的活，避免髋部扭伤。

对股骨颈骨折采用坚强内固定，同时应用带血管蒂骨瓣头植骨，促进股骨颈愈合，增加头部血运，防止骨坏死，术后应定期随访，适当口服促进血运的中药和钙剂，预防股骨头缺血性的发生。相关疾病必须应用激素时，要掌握短期适量的原则，并配合扩血管药、维生素D、钙剂等。

改掉长期酗酒的不良习惯，脱离致病因素的接触环境，清除酒精的化学毒性，防止组织吸收。在饮食上要做到不吃辣椒、注意增加钙的摄人量、多食用新鲜蔬菜和水果。多晒太阳，防止负重，经常活动都对股骨头坏死有预防的作用。

以上内容主要为大家详细介绍了人们患上股骨头坏死的自我预防有哪些，希望对您有所帮助。提醒人们在日常生活中，一定要做好预防措施，防止疾病的发生。在此祝你身体健康。