股骨头坏死的预防常识

现在的生活日益复杂话，再加上高强度的工作，以至于各种疾病的发病率越来越高，其中因久坐久站，缺乏运动，导致股骨头坏死的发病率也是一年胜过一年。那么，该如何预防这种疾病呢？

对此，专家指出，在日常工作、生活中，股骨头坏死患者一般要做到以下几个方面：

1、加强髋部的自我保护意识。

2、走路时要脚下留神、避免摔跤，若滑倒时尽量不要让臀部着地。冬季在冰雪地行走时，要注意鞋底防滑。

3、在体育活动之前，要充分做好髋部的准备活动，以感觉自身发热、四肢灵活为度。

4、在扛、背重物时，要避免髋部扭伤，尽量不要干过重的活。干活时要注意地面平整。

5、髋部若受伤后应及时治疗，切不可在病伤未愈情况下过多行走，以免反复损伤髋关节。

6、生活中要避免酗酒，提倡少饮或不饮。

7、股骨颈骨折术后，切忌提前下床行走、负重。禁酒及含酒精类饮料;

8、低脂、低胆固醇饮食;

9、不管患什么病，要尽量避免少用或不用激素类药物。

10、要适当控制自己的体重，以免身体过胖。

关于股骨头坏死的预防和保健常识就为您介绍到这里，您看完之后，是否清楚了吧，所以，在日常生活当中，我们一定要注意这些细节问题，这样才能预防股骨头坏死的发生，祝您健康。