天气不好小心老年人股骨头坏死

由于长期大量的饮酒而造成酒精在体内的蓄积，导致血脂增高和肝功能的损害。血脂的升高，造成了血液粘稠度的增高，血流速度减缓，使血液凝固性改变，因而可使血管堵塞，出血或脂肪栓塞，造成股骨头坏死。老年人股骨头坏死的原因与老年人的体质强弱是分不开的，随着年龄的增长，老年人体质也在逐渐减弱。那么，该怎么预防老年人股骨头坏死呢?

常晒太阳有助于身体钙质的吸收，锻炼身体有助于增强体质，但是锻炼也要在自身身体承受能力范围内进行，强度不要过大。为了避免这种事情的发生，我们就应该做好老年人股骨头坏死的预防工作，防患于未然，那么老年人股骨头坏死如何预防呢?

首先，老年人应该养成良好的饮食习惯。有吸烟或是喝酒习惯的老年人，一定要注意了，股骨头坏死后首先就要戒烟戒酒。并且饮食上要以清淡为主，粗细搭配，营养均衡，不要吃辛辣食物或是肥甘油腻的食物，这些都会增加肠胃的负担，不利于吸收消化。

如外力撞击引起股骨颈骨折、髋关节脱位、髋关节扭挫伤等。创伤性股骨头坏死发生与否、范围大小，主要取决于血管破坏程度和侧支循环的代偿能力。风、寒、湿导致。临床表现为髋关节疼痛、寒湿为甚、下蹲困难。肝肾亏虚导致股骨头坏死。表现为全身消瘦、面黄、阳痿、早泄、多梦、遗精、乏力等。加强患肢的防寒保暖工作。股骨头坏死后，患肢会比较脆弱，常常会有乏力、畏寒、怕冷的感觉。因此，日常生活中要多加注意，天气炎热时，不要久坐在电扇或空调下，晚上睡觉不要扇电扇;天气寒冷时，要主要患肢的保暖。

另外，专家提醒广大老年朋友：老年朋友骨质脆弱，摔倒之后容易发生骨折，诱发股骨头坏死，雨雪天气尽量避免外出，小心外伤引发老年人股骨头坏死。当然，老年人的体质本来已经是比较弱了，我们可以给老年人制定一些他们适合的锻炼，比如在公园跳一跳舞等。