六款补血甜品帮你安稳度过烦躁经期

女性在月经期间抵抗力会下降，有的还伴有食欲差、腰酸腰痛等症状，心理起伏和情绪波动也会比平时更加严重。那么大姨妈期间容易烦躁不安的姐妹们，月经期间最好吃些什么来改善这些症状呢？下面给大家介绍六款补血良品，让你安安稳稳度过经期。

1.姜枣红糖水

材料：干姜、大枣、红糖各30克。

作法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。

功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。

2.山楂桂枝红糖汤

材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。

作法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。

功效：具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。