肛裂是一种多发频发的肛肠疾病,患上这种疾病的话危害是很大的,会给患者的生活造成严重的影响,生活中要注意及时的治疗,但是预防也是很重要的,下面我就为大家简单介绍一下。
生活中预防肛裂都有哪些小常识?
1、合理饮食:合理安排膳食,有利于保证大便通畅,膳食中应多食新鲜水果、蔬菜及粗纤维食物,少食或忌食辛辣和刺激饮食,多饮水可保证胃肠道有丰富的消化液分泌,有利于胃肠蠕动,防止便秘。
2、大便畅通:长期便秘是引起肛裂的最主要病因,因此,保持大便通畅,对该病的预防至关重要,病人应养成每天排便习惯,定时排便,适当地增加户外活动,必要时可服缓泻剂,如液体石蜡、果导片等,也可选用中药大黄、潘泻叶等泡茶饮用,可使大便松软以利排便,便后用热水坐浴,可改善局部血液循环,促进炎症吸收,减轻疼痛,缓解病人的紧张心理,以利排便。
3、经常运动:如跑步、做操、打太极拳、瑜伽等都可以预防便秘。当有便意时不要忍着不去大便,由于久忍大便可以引起习惯性便秘。排便时蹲厕时间过长,或看报纸、或过分用力,这些都是不良的排便习惯,应予纠正。
4、注意卫生:保持肛门处卫生、便后应及时清洗肛门,勤洗澡,勤更换内裤,可有效地防止感染,如出血量大,应到医院就诊,量少者应加强观察,并注意食用补血的营养品及食物,以增强机体抵抗力。
5、调整心理:加强肛裂卫生知识的宣教,向患者祥细讲解该病的发病机理、转归及愈后,以缓解患者的紧张心情,增强与疾病作斗争的信心,从而保持心情舒畅、平和。
以上是肛肠专家针对“生活中预防肛裂都有哪些小常识”的介绍,希望能够帮上您的忙,患者要及时的去正规的医院,检查治疗,争取在第一时间里治疗,争取早日的康复!
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