预防乙肝应注意什么

预防乙肝应注意什么?乙肝危害很大，所以日常生活中我们应该做好乙肝的预防工作，避免疾病危害的发生。那么，预防乙肝应注意什么呢?通过下文来了解一下吧。

一、美味不可多食

暴饮暴食会引起消化液分泌异常，导致肝脏功能的失调，所以饮食要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例，尽量少吃辛辣食品，多吃新鲜蔬果。

二、加强身体锻炼

如散步、打太极拳、气功等，这些都有利于增强体质，提高免疫力。进行气功锻炼可以加强机体内部的调节功能，自身的免疫力也会逐步增强，对机体对肝脏起保护作用。

三、心情要舒畅

抑郁和愤怒等情绪会影响内分泌的调节，降低免疫功能，加速肝病的恶化，所以要学会自我调节，努力做到心平气和、乐观开朗，这样才能调动人的主观能动性，提高机体的免疫功能。

四、营养要充足

肝细胞对多种营养素的缺乏十分敏感，尤其是优质蛋白和维生素的缺乏，会引起肝细胞的损害。所以日常生活中应多吃富含蛋白质的瘦肉或鱼类、蛋类、乳类，还应多吃些大豆制品。

预防乙肝应注意什么?现在大家对预防乙肝应注意什么应该有了了解，那么就要在日常生活中做好乙肝的预防工作，以保证机体的健康。