预防酒精肝的原则有哪些

预防酒精肝的原则有哪些?就调查60%的嗜酒者患有脂肪肝，30%的酒精性脂肪肝可演变为肝纤维化，可见酒精肝对身体有着极大的危害，不良生活习惯可能会引起酒精肝，如何做好防治酒精肝的措施十分必要，我们一起来了解一下酒精肝的预防原则。

1.节制饮酒：酒精对肝细胞有较强的毒性，95%的酒精直接影响蛋白、脂肪的代谢功能，从而影响肝脏的解毒功能，导致酒精肝。所以，酒精肝患者在治疗过程中及恢复期内应绝对禁止饮酒。

2.合理饮食：酒精肝患者应多食素食、谷类，宜清淡少盐膳食，并注意维生素及烟酸类较多食物补充（如水果、蔬菜）。应禁酒腻、生冷、甜腻、辛热及生痰助湿之品。

3.调节情志：防治酒精肝应尽量保持良好的心态，心情愉快、心态良好、气血通畅就能疏肝理气、健脾和胃，增强免疫功能，才能达到更好的治疗效果。

4.劳逸结合：应适当锻炼，保证充足睡眠，有利于肝细胞的恢复。

预防酒精肝的原则有哪些?综上所述，预防酒精肝要从生活中的点滴做起，养成规律的作息和健康的饮食习惯很重要，为了远离酒精肝的危害，无论是患者还是健康人群都有做好对于酒精肝的防治工作。