高考饮食注意事项

每天宜多吃点水果水果、蔬菜，适量就可以。

饮食习惯的控制，适宜保持和平时一样的习惯和食量，建议一天最多4餐。

保持吃主食，不需要吃过多的营养品。

不要吃吃大量油腻的食物，也可以熬清汤。

平时多喝白开水,如果有条件可以喝矿泉水和纯净水，不过考试前就不要喝太多水了，以免上wc。

多吃些缓解紧张情绪和心理压力的食物，有助于保持良好的心理状态。

最后就是休息，不要太劳累，也坚持每天一些户外活动，可以走动一下，晒一下太阳。