修正乙肝小三阳患者的食谱

养肝护肝是乙肝治疗中的重点，俗话说三分治七分养，所谓养肝，除了生活中的作息之外，剩下的就是饮食了。针对乙肝小三阳患者的饮食，我们一直要求以低脂肪、高蛋白、高维生素为主，但需要注意的是，此种饮食方案是欧美人提出的，肝病专家指出：经过长期的研究和临床证明，这种饮食方式对中国乙肝患者并不适合。

低脂肪

欧美人每日蛋白质的摄入量是160克以上，高出人体正常所需的70克一倍还要多，这种情况下，低脂肪饮食是必要的，对于乙肝小三阳患者来说，每日脂肪的摄入量保持在50-60克是比较合适的，而中国人的饮食主要是植物油，所以饮食中不必再刻意强调低脂肪饮食。脂肪中含有的维生素A、D、E、K等是人体必需的，并且脂肪还是人体能量的主要来源。

高蛋白

如上所说，正常人每日所需蛋白质约70克，一般情况下，为促使患者肝细胞再生和修复，乙肝小三阳患者特别是肝脏有损伤的患者所需蛋白质稍多一些，但也不是越多越好。因为，人体摄入的蛋白质并不能被直接利用，而是分解成多种氨基酸，作为机体合成蛋白质的原料，然后主要由肝脏制造人体所需的各种蛋白质。需要注意的是，饮食多样化才能保证氨基酸的种类齐全，才有助于蛋白质的合成，只吃一两种高蛋白食品照样营养不良。另外，过多的蛋白质摄入会由肝脏转化为脂肪储存，久而久之导致肥胖和脂肪肝。

高维生素

乙肝小三阳患者应选择含维生素较多的食品，但吃的过多也无益。比如水果，如果吃得太多，就会加重消化器官的负担，导致消化和吸收功能障碍。如果进食过多的水果，可引起“水果尿”，对患者肝、肾均不利。

所以对乙肝小三阳患者的饮食，应当是饮食多样化、搭配均衡、减少额外零食，才是真正科学的饮食方法。