橙子能否起到预防肝病的作用

橙子，是我们生活中经常吃到的水果，大家都知道橙子的功效有很多，你知道吃橙子也可预防肝病吗?本文就是关于橙子对肝病预防作用的介绍，希望能帮您认识到橙子的价值，一起了了解一下吧，希望可以为患者带来帮助：

每日吃3~4个橙子对预防肝病大有帮助。

1.橙子含有大量维生素C和胡萝卜素，可以抑制致癌物质的形成，还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂;

2.研究显示，每天喝3杯橙汁可以增加体内高密度脂蛋白（HDL）的含量，从而降低患心脏病的可能,橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素，可以促进HDL增加，并运送低密度脂蛋白（LDL）到体外;

3.经常食用橙子对预防胆囊疾病有效;

4.橙子发出的气味有利于缓解人们的心理压力，但仅有助于女性克服紧张情绪，对男性的作用却不大。

此调查结果称，橙子中含有的一类型胡萝卜素在人体血液中的浓度越高，出现酒精性肝障碍和动脉硬化情况的风险就越低。另外，黄绿色蔬菜中含有的一类型胡萝卜素，即β-胡萝卜素也具有同样的疗效。

以上是我们介绍的吃橙子可以预防肝病的详细资料，患者们了解了吗?每人每天吃3~4个橙子有益于预防肝病。此外，还应多吃一些豆制品、鸡蛋、牛奶、鱼等高蛋白食品，多吃蔬菜，特别是绿叶蔬菜，同时应该保持正常体重，防止因过胖而并发脂肪肝及肝硬化。