菜谱 名菜 食材 百科 健康
网站地图,快速导航:×
×
首页 妇科 > 妇科常识 > 正文

女性孕期水肿该怎么办

很多女性怀孕的时候都要面对的问题就是孕期水肿,水肿会影响孕妇的日常生活和健康。那女性孕期水肿该怎么办呢?专家介绍:孕妈可以通过以下几种方式减轻水肿带来的不适症状:

1、充分休息

消除水肿最好的方法莫过于静养,研究表明,人在静养时心脏、肝脏、肾脏等负担会减少,水肿自然会减轻或消失。睡觉时,选择左侧卧位是消除浮肿最有效的办法,排尿量也会由原来的500~600ml渐渐增加到1000ml,帮助排出体内多余的水分。

2、坐着时把脚稍稍垫高

把脚垫高,为了使腿部积存的静脉血能够回到心脏,坐在椅子上的时候,可以把脚放到凳子上,与臀部同高;坐在地板上时,可用坐垫把脚垫高。

3、穿着合适的衣服

穿着紧身的衣服会导致你的血液循环不畅,从而引发身体浮肿。因此,孕妈咪在怀孕期间尽量避免穿着过紧的衣服。

4、按摩小腿、脚背

可以由准爸爸帮忙做一下按摩,按摩时要由下往上,这样才有助于血液返回心脏,力度以舒服为宜。睡前的按摩,可以解除腿部酸痛,有助于睡眠。另外,洗澡时按摩也是个不错的选择。

5、经常散步

借助小腿肌肉的收缩可以使静脉血顺利地返回心脏,因此,散步对于浮肿的预防是很有效果的。

专家温馨提醒广大女性朋友,出现水肿一定要及时解决,如果不懂得怎么处理,最好去相关医院进行咨询。

水肿 孕期 孕期水肿 更多>>
相关内容
为您推荐
大厨艺首页

© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有