女性孕期水肿该怎么办

很多女性怀孕的时候都要面对的问题就是孕期水肿，水肿会影响孕妇的日常生活和健康。那女性孕期水肿该怎么办呢?专家介绍：孕妈可以通过以下几种方式减轻水肿带来的不适症状：

1、充分休息

消除水肿最好的方法莫过于静养，研究表明，人在静养时心脏、肝脏、肾脏等负担会减少，水肿自然会减轻或消失。睡觉时，选择左侧卧位是消除浮肿最有效的办法，排尿量也会由原来的500～600ml渐渐增加到1000ml，帮助排出体内多余的水分。

2、坐着时把脚稍稍垫高

把脚垫高，为了使腿部积存的静脉血能够回到心脏，坐在椅子上的时候，可以把脚放到凳子上，与臀部同高;坐在地板上时，可用坐垫把脚垫高。

3、穿着合适的衣服

穿着紧身的衣服会导致你的血液循环不畅，从而引发身体浮肿。因此，孕妈咪在怀孕期间尽量避免穿着过紧的衣服。

4、按摩小腿、脚背

可以由准爸爸帮忙做一下按摩，按摩时要由下往上，这样才有助于血液返回心脏，力度以舒服为宜。睡前的按摩，可以解除腿部酸痛，有助于睡眠。另外，洗澡时按摩也是个不错的选择。

5、经常散步

借助小腿肌肉的收缩可以使静脉血顺利地返回心脏，因此，散步对于浮肿的预防是很有效果的。

专家温馨提醒广大女性朋友，出现水肿一定要及时解决，如果不懂得怎么处理，最好去相关医院进行咨询。