越吃越瘦的食物有哪些

对于减肥的来人说，最快乐的事情就是我们在一边吃的时候一边瘦，这样我们才能快乐的减肥，但是似乎这个是很多的美好想法而已，其实有很多饮食是可以帮助我们完成这个美好的愿望的，今天我们就给大家说说越吃越瘦的食物有哪些吧?

1.瘦腰小炒

材料：番茄50克、青江菜80克、玉米笋100克、鲜香菇4朵、大蒜3粒。

做法：

①将番茄切成4块;青江菜对切;香菇划十字;大蒜切末。

②把大蒜末爆香，将所有的材料放入锅中以大火快炒，起锅前加入少许的盐调味即可。

2.蛋美豆腐

材料：豆腐250克、鸡蛋2个、蘑菇、海鱼末酌量。

配料：盐、葱、姜、鸡精、胡椒粉、白糖、醋、香油各适量。

做法：

①将豆腐中间挖出一个坑，蘑菇切成末放入鸡蛋中，加盐、鸡精、胡椒粉、姜丝搅拌均匀倒入豆腐中。

②将豆腐放入蒸锅中蒸5分钟，蒸好后上面放一个蛋黄，利用余温将蛋黄蒸熟，撒上海鱼末、葱末即可。

③取一小碗，加入葱姜末、醋、香油调成汁，和豆腐搭配食用即可。

3.蒜泥马齿苋

材料：大蒜10头、鲜马齿苋500克、白糖50克。

做法：

①将大蒜去皮捣成泥状待用。

②将马齿苋洗净，在开水中氽一下，捞出，沥干水分，捣烂。

③将蒜泥、马齿苋泥、白糖三者拌匀即可。

4.芹菜瘦肉汤

材料：猪瘦肉250克、板豆腐3件、香芹菜750克。

做法：

①瘦猪肉洗净，切片，用调味料腌10分钟;香芹菜摘去叶，洗净，切段;豆腐每件切4块。

②把豆腐放入滚水锅内，文火煲5分钟，加入芹菜煲滚后，放入肉片，滚至熟，调味供用即可。

如果你也想减肥成功，但是又不能节食的话，那么你就可以试试上面这四个让你越吃越瘦的食谱，也许可以轻松的帮你达到你想要的美丽身材也是说不定的呢?所以先就赶快行动试试吧。