喝茶当然对身体是有好处的,不同茶可以对身体有不同的调理效果。但是现在流行的减肥茶是否真的有减肥的功效是具有争议的。尤其是很火的普洱茶的减肥效果是否真正存在,下面就与小编一起来看看。
喝茶者很容易感受到茶对胃肠的作用:饿得更快。这是因为茶叶含有咖啡因、茶碱和可可碱等复杂成分,能显著刺激胃酸分泌,促进胃动力【请注意“显著”这个词,因为几乎任何食物,甚至一杯热水都会或轻或重地刺激胃酸分泌】。胃酸分泌增加(和蠕动加快)有助食物消化,使人产生消脂解腻或饿得更快的感觉。
但千万不要以为“消脂解腻”或“饿”是减肥,因为喝茶改变的只是消化的过程和感受,而不是消化的结果。你饮食吃下的能量,不论是糖类、蛋白质还是脂肪,都不会因为喝茶而跑掉。很显然,喝茶没有改变你的食物摄入,也没有改变你的粪便组成,它改变的只是从食物到粪便的消化过程,这怎么可能减肥呢?
有人模凌两可地说“喝茶有助于分解脂肪”,似乎喝茶可以使体内脂肪(皮下脂肪或内脏脂肪等)分解掉,这简直就是做梦。吃某种物质(不论是食物还是药物)让身体内的脂肪平白无故地消失,而且没有什么副作用,这种梦吸引了很多人,也欺骗了很多人,还会一直骗下去。实际上,不论是身体中的脂肪,还是饮食中的脂肪,都不会因为喝茶而减少。
普洱茶和红茶刺激胃酸分泌的作用比绿茶更强,难怪有关喝普洱茶减肥的说法尘嚣甚上。我见过有人忍着胃痛(与胃酸分泌增加,损害胃粘膜有关)喝普洱减肥。我私下跟学生讲,难道她这是想把胃喝坏了从而实现减肥之目的吗?从被误导到蛮干,真是一脉相承的啊。
还有人试图用咖啡因的兴奋作用来推理茶的减肥作用。咖啡因使人兴奋,基础代谢能量消耗增加,从而具有减肥作用。咖啡因的确会使人精神头更足,运动能力增强,但它对基础代谢的影响很小,聊胜于无。所以茶、咖啡、含咖啡因饮料等都不足以实现减肥目的。当然,如果你愿意尝试一下我也不反对。
有个别人的确喝茶并减肥了,但这并不足以说明喝茶具有减肥作用。因为减肥受很多因素的影响,如饮食、运动、精神状态的改变都会影响体重。
市场上广告里宣称的减肥神奇的减肥茶其实只是茶而已,对身体没坏处,减肥效果却是需要质疑的。
从减肥的角度讲,吃全麦面包要比普通面包好,因为重量相同的全麦面包与普通面包相比,含有更多的纤维素,而
因为在熬煮过程中糖分被稀释,蜜枣中的纤维质和果胶也析出,不仅让这道玫瑰花茶变得清香甘甜,而且还能让你
用焙炒过的大麦制成的大麦茶,含有人体所需的多种微量元素、氨基酸、不饱和脂肪酸和膳食纤维,糖的含量也极
减肥的方法五花八门,有时不但达不到减肥的目的,还容易引起不良反应。因此,推荐几种中药食疗减肥方法,既
将水煮沸后加入红茶茶叶,也可用茶包将磨细的、少量的生姜泥、红糖(或蜂蜜)加入红茶里,轻轻搅拌后即可饮
减肥远离:柠檬香蕉减肥茶是通过抑制食欲来达到减肥的目的,柠檬的酸和香蕉的涩一旦混合,就会产生化学作用
助排宿便减体重有科学家认为,咖啡较粗纤维性食物而言是一种更迅速而温和的导泻剂,它对至少1/3的人有效
但是,如果便秘患者长期饮用减肥茶,肠壁神经的应激性会降低,肠壁神经也会异常,导致肠内出现粪便,但他们
碧生源减肥茶小王真的不建议大家尝试,虽然能够看自己体重有所减轻,但是只要自己一顿饭多吃了一些,体重又
从现代医学的角度来看,跳舞这种有节奏的全身性运动,有利于恢复和平衡身体的生物节律,帮助心肌收缩,促进
发烧后不宜喝减肥茶茶叶中含有的茶碱,有升高体温的作用,发烧病人不宜喝减肥茶,如果喝茶无异于是“火上浇
绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用,可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯
绿茶中的儿茶素具有抗氧化、提高新陈代谢、清除自由基等作用,可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有