夏季享“瘦”生活 10种小吃燃脂又健康

毛豆

一份毛豆或者煮黄豆是完美的零食，它包含17克蛋白质、8克纤维和189卡路里的热量。冷热食用皆可。

鸡肉阿拉伯圆饼三明治(半份)

将半份三明治或者前晚剩下的食物作为零食，通常是最健康的。早上将鸡肉蔬菜卷入阿拉伯圆饼中一分为二，可供一天食用。每半份含有200卡路里热量、3克纤维物质以及高于20克的蛋白质。

核桃、梨搭配吐司

核桃富含一种叫做血清素的激素，可以帮助保持大脑维持健康和活力。将核桃和梨搭配吐司作为一天当中的零食，不仅可以帮助你燃烧脂肪，还是提高身体能量的好方法。

蔬菜脆玉米饼

蔬菜搭配墨西哥脆玉米饼制作起来既便捷又简单，它还是你晚饭和午饭当中的一顿最好的小加餐。将黑豆和蔬菜放在脆玉米饼上，再淋上番茄洋葱汁就大功告成了。

芦笋和煮蛋

芦笋的高纤维特征和鸡蛋的天然蛋白质，让这个健康的零食组合成为经典。15根芦笋和一颗煮鸡蛋可以提供126卡路里的热量、11克蛋白质以及5克纤维。