瘦身15条原则助你正确减肥不反弹

6、不喝炒菜汤：

此汤含油量高，易吸收，非常容易让人长胖。

7、休闲时间，少吃东西：

休闲时代谢率低，热量消耗少，食物热量应酌予减少。

8、不吃宵夜：

睡前进食，热量最容易转变成脂肪，在腹部堆积。

9、不吃剩菜剩饭：

为了不浪费，每次都把碗里和盘里的剩饭剩菜，送进肚里，不长胖也难。

10、每种食物都有缺点，多吃不但无益，反而有害：

体重愈重，食量愈大，各种食物的缺点，表现的机会愈大，身体受害的机会愈多。地球上的生命，几乎都靠吞噬其他生命，才能维持，形成了食物链，但没有一种生命，注定是其他生命的鱼肉，即连蔬果，都有毒害动物的天然化学物质，以求自保。