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四种异果搭配让你吃出粉嫩肌肤

爱美之心人皆有着,很多人都为了面部的皮肤水嫩光滑做出了付出了很多努力,但是效果都不是太明显,下面小编教给大家可以让你吃出水嫩肌肤的异果搭配:

四种异果搭配让你吃出粉嫩肌肤

1.好气色早餐推荐:香菇鸡肉粥或海鲜燕麦粥+奇异果一颗

推荐原因:香菇、鸡肉、海鲜有丰富的铁质,燕麦富含叶酸,其中鸡肉与海鲜具相当的蛋白质,碰上维生素C–奇异果,除了能使脸色红润、预防贫血外,还可促进胶原蛋白合成,在预防黑斑上有不错的帮助。

2.肚子饿的优雅轻食组:鲑鱼御饭团或鲜手卷+奇异果一颗

推荐原因:紫菜及鲑鱼有丰富的铁质,而鲜虾中的铜能帮助铁转成带氧的血红素,影响皮肤呈现健康血色。另外,奇异果中的叶酸和食物里的铁,对于疲劳有缓减的效果。

3.有点饿又不太饿的午茶时间:芝麻糊等坚果饮品+奇异果一颗

推荐原因:坚果富含铁质,搭配维生素C–奇异果,是方便又快速的补铁方法。

4.超自然水果补气法:用富含叶酸的水果为今天的气色打气吧!多吃黄金奇异果、香蕉、绿色奇异果、梨子葡萄、苹果。

通过上面的文章我们知道了,异果怎样搭配对女性的皮肤有很好的帮助,希望能够给女性朋友们带来帮助,如果你也想拥有水嫩肌肤,那么就赶紧吃异果吧。

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