冬季保持嫩滑肌肤 五种食物让你远离皮肤粗糙

(5)芝麻——补充健康油分

芝麻可为肌肤补充健康的油分。传说慈搐太后为保持美丽的肌肤，酷爱吃芝麻。就现代营养学的观点而言，芝麻含丰富的亚油酸及维生素E，可改善末梢血运障碍，使肌肤柔软。为肌肤粗糙所苦的人每天喝芝麻茶，肌肤会变好，有光泽。

上面的这五种食物都是能有效的帮助我们皮肤更加光滑的食物，只要我们生活中多吃，我们就能有效的保证健康了。