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身上皮肤会粗糙的原因 皮肤粗糙吃什么

一、为什么身上皮肤会粗糙呢

原因一:当皮肤面临缺水、睡眠不足、新陈代谢紊乱时,就会出现各类问题,如长痘痘,皮肤粗糙,毛孔粗大。

解决方案:这类毛孔一般都是由于长常熬夜或是晚睡(或是由于平时补水不到位),导致皮肤水分慢慢流失,一直处于缺水状态,引起皮肤粗糙毛孔粗大。收缩毛孔最直接的方法就是使用补水保湿产品,建议使用含玻尿酸、胶原蛋白及保湿因子的护肤产品。

温馨小提示:水分充足,才可以让皮肤获得张力和弹性,使其自动恢复成零毛孔的状态。另外,如果皮肤弹性在补充水分后还是不能够完全自动收缩,就一定要使用含胶原蛋成分的产品来增强皮肤毛孔的弹性。

原因二:皮肤皮质层过厚,没有养成好习惯去除脸上的老废角质,在角质不断堆积的过程中,角质层增厚,导致皮肤粗糙,毛孔变大。

解决方案:针对不同原因收缩毛孔角质型粗毛孔:如果是由于皮肤角质堆积过多,而引起的皮肤问题,是最简单的解决方法,只要将毛孔中的污物清理出来,及定期去除脸上厚重的角质层,让皮肤能够自由呼吸。很快皮肤就会自动缩小。

原因三:皮肤出油量多,护理不当,造成痘痘生长,皮肤粗糙,如果手贱去挤痘,伤害到皮肤真皮真,毛孔失去张力,毛孔变大。

解决方案:对油田类的皮肤,毛孔粗大和皮肤皮肤粗糙是附带的两个皮肤问题。针对这类皮肤,建议使用含控油洋甘菊等植物成分的护肤水,改善毛孔粗大皮肤粗糙的问题。

原因四:皮肤呈现出衰老时,因为没有及时去护理,导致失去弹性的毛孔,渐渐被撑大。

解决方案:衰老型粗大毛孔:皮肤由于衰老而造成的毛孔粗大,需要使用维生素A、含大豆、胶原蛋白的护肤品,紧致皮肤,收缩毛孔。另外养成每天按摩好习惯,也是收缩毛孔,紧致皮肤的一个好方法,每天按摩不超过5分钟。

二、皮肤粗糙的自我护理技巧

1、多食脂溶性维生素含量高的食物:饮食方法绝对是一个很靠谱的方法,这能够从内到外的改善其肌肤问题,从内到外的散发出女人独特的魅力,而女性为了保养肌肤,饮食方法下点功夫绝对值得推荐。而对于肌肤保养很好的食物有很多,而最好多多摄入富含维生素高的食物,而最为常见的食物如,新鲜的蔬菜和水果最为合适。

2、杜绝熬夜保证睡眠:睡眠是养肤最好的方法之一,因此足够的睡眠可以让我们人体可以排出堆积在体内的毒素,从而让肌肤深层光泽。所以,平时生活中要养成少熬夜的不良习惯哦。

3、重视内分泌的调理:内分泌是导致肌肤问题不断的主要根源之一,日常生活中应当注重个人内分泌的调整,严重者可以去看看中医,轻微者建议从个人的生活饮食习惯中,慢慢调理个人内分泌平衡。

4、杜绝烟酒更爱蔬果:烟酒只会让肌肤更受摧残,想要深层焕发肌肤光泽,和粗糙,毛孔说NO,必须远离烟酒,和蔬菜水果,蔬果中含有多种维生素和肌肤所需要的微元素,更能促进新陈代谢。

5、时刻保持最好心情:人的心情和情绪容易影响人体内分泌,在生活肌肤问题严重的爱美人士,一定要杜绝坏心情的影响,时刻保持一种乐观的心态,不要让心情情绪影响肌肤,相信自己永远有自己的美。

三、皮肤粗糙的补水办法

第一步:去角质

绝大多数人皮肤出现粗糙的状况,都是因为很久没有去角质了,你自己回想一下,上次去角质的时间是什么时候,如果超过两个星期,那么你赶紧先去角质吧!过多的角质堆积在脸上,你没有及时去除,不仅会让脸很粗糙,而且还会出现肤色不均现象,用再多的护肤品也吸收不了。所以,想要改善这种状况,必须要定期去角质!

摸着粗糙的皮肤,是不是特别难受呢?为什么用了很多滋润的面霜都不管用呢,究竟皮肤粗糙怎么保养?如果你也遇到了相同的问题,想要皮肤变好的话,那么下面的文章一定要认真看,这些真的很重要!

第二步:补水

这个时候你的肌肤是非常缺水的,所以在去角质之后,你需要做的就是补水补水再补水。敷补水面膜效果是最迅速的,这个时候皮肤的吸收力也会好很多,选择高效保湿补水的面膜,敷上二十分钟,你会发现肌肤摸上去变滑很多。不过光是敷面膜可不够哦,大家还要使用具有保湿效果的产品,爽肤水可以选着粘稠型的,然后乳液要选择比较滋润的,这样才能更好的锁住水分。

四、皮肤粗糙的饮食疗法

1.红薯给肌肤光滑质感

红薯使粗粮的肌肤变得光滑。红薯和其他带有效液的蔬菜一样,含具滋养、强壮效果的熟蛋白及各种酵素成分。这些成分可使细胞机能活性化,促进新陈代谢。而这些功用正可强化胃肠、促进消化、改善便秘引起的肌肤组腿。

2.莲藕保持肌肤光泽

莲藕含丰富的维他命C及矿物质,具有药效,其止血作用更为人所熟知。最近更证明了莲藕有益于心脏,可控制有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。莲藕粥尤具药效,如果和莲子合用,效果更好,只需在粥中加入30公克的莲藕。

3.木耳摆脱肌肤粗糙感

木耳含丰富的维他命和矿物质,有净化血液的作用,是对肌肤很好的食品。中国自古以来即视之为长寿不老、滋养、强壮及美容的圣品。木耳还有很多的食物纤维,很适合平常因便秘而造成皮肤粗糙者食用。炒或作汤都可以,可多吃一些,木耳加子的煎汁,效果加倍。

4.芝麻柔嫩肌肤去角质

传说慈禧太后为保持美丽的肌肤,而酷爱吃芝麻。即使是现在,女性们也喜欢饮用芝麻加水和蜂蜜。事实上,就现代营养学的观点而言,芝麻含丰富的亚油酸及维他命E,可改善末梢血管障碍,使肌肤柔软。是肌肤干燥者一定要吃的食品。为肌肤粗糙所苦的人每天喝芝麻茶,肌肤会变好,有光泽。皮肤会逐渐变得光滑,尤其对干燥角质化的肌肤更有效。

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