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清肠道换容颜 六种食物清理肠道最有效

清肠的意义可不止减肥这么简单,清肠的主要作用是为了把我们身体内部的毒素排除体外,长期积累的毒素在身体中会伤害我们身体的各个器官,因此,清肠的意义可不一般,从中医学上讲,下面的这些普通饮食对于清肠保健是很有作用的,有的还是非常好的减肥的食物

清肠道换容颜 六种食物清理肠道最有效

各种忙碌,各种玩,各种变胖,各种烦,过年最辛苦的其实是脾胃。鸡鸭鱼肉,饺子馄饨,汤粥饭酒,糖果点心……各种美食,应接不暇,现在年后要上班了,也是时候该清清肠胃了。

1.小米汤体质皆宜

小米性味甘咸,微寒,能和中健脾除热,益肾气,补虚损。抓两把小米熬成清粥,能平补脾胃,也不会觉得饥饿。可单独煮熬,亦可添加大枣、红豆、红薯、莲子、百合、龙眼肉等,熬成风味各异的营养品。

《本草纲目》说,小米“治反胃热痢,煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃。”发芽的小米和麦芽一样,含有大量酶,是一味中药,有健胃消食的作用。有便秘的人,可以加一些南瓜同煮。平日里胃酸过多的人不适宜。

2.熟普洱茶体质皆宜

熟普洱茶清热利水,消食醒神,解酒毒。春节里喝酒过多的人可以喝一天清茶,清清肠胃,醒醒神,让身体和头脑都更轻松。

普洱,很早就被誉为茶中减肥之冠。每餐后一杯普洱茶能够有效的刺激你的新陈代谢,加速脂肪分解。许多医学实验证明,持续以恒的喝普洱茶能降低血脂尽30%.

3.白萝卜生姜雪梨汁

适合阴虚、湿热、痰湿、平和体质。

这几样打汁饮用,可以生津,止渴,解腻,消食。需注意的是要放到室温的程度饮用,喝的时候不要太凉。

4.山楂大枣苹果

适合阳虚、气虚、气郁、血瘀、平和体质。

山楂两片,大枣五颗,苹果一个煮汤。胃酸过多的人,不要放山楂。这个汤酸酸甜甜,清爽又暖和,口味很好。让胃暖洋洋的,糖分也足够,如果节日饮食过多,一天喝此汤也不会觉得饿。很适合体质偏凉的人。

5.蜂蜜柚子

适合痰湿、阴虚、平和体质。

把柚子打成汁,加蜂蜜,加温水饮用。消食解酒,更重要的是,味道非常好喝,西柚更佳。

6.大麦茶体质皆宜

大麦味甘、性平,能消积进食、平胃止渴、益气调中、宽胸。大麦茶喝起来去腥膻、去油腻、助消化。吃多了肥甘厚腻的人,可以多喝点几天大麦茶,清清肠胃。

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