每个人都希望自己健康美丽。除了使用一大堆的护肤品外,生活中的一些常见食物也有美容功效哦,也许这些食物美容的效果胜过你买的化妆品,不妨试试吧。有助美容祛斑的天然食物。
1、西红柿汁
西红柿中含丰富的维生素C,被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性,有效减少黑色素的形成。经常食西红柿可使皮肤白嫩,黑斑消退。
2、黄瓜粥
黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,大火烧开后,改用小火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。每日2次温服,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。
3、柠檬冰糖汁
柠檬中含有丰富的维生素C,100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁,不仅可以使肌肤白嫩,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑,而且还具有防治动脉硬化的作用。
取黑木耳30克,红枣20枚。将黑木耳洗净,红枣去核,加水适量,煮半个小时左右。每日早、晚餐后各1次。经常服食,可以驻颜祛斑、健美丰肌,并用于治疗面部黑斑、形瘦。黑木耳可润肤,防止皮肤老化;大枣和中益气,健脾润肤,有助黑木耳祛除黑斑。
上文介绍的这些食物对于美容养颜有着很大的帮助。大家不妨根据自身情况选择适合自己的食物吧。在此,还要提醒大家,饮食确实可以让你变得健康美丽,但是,健康的日常生活习惯也是美容的关键哦。
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