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女孩子痛经怎么办?

女孩子进入青春期后,就会有月经,月经是女孩子每月一次必经的生理现象,月经能带走体内很多有毒有害物质,是女性保持健康的秘诀,但是现如今因为很多不良原因使得女性在月经期引起疼痛,如何解决,看我有妙招

1痛经多数是由于月经不调引起的,经血不能通畅的排出体外导致小腹胀痛,解决这个问题通畅可以使用热毛巾敷在腹部,温度略高可以加快血液循环,促进经血排出体外,这样可以有效的缓解疼痛感

2第二,月经来潮时要注意休息,万万不能让机体处于一个疲劳的状态下,尽可能的卧床休息,适量活动,饮食方面注意补血,如益母草就可以起到通经补血的功效,可以很好的解决通经问题

3第三,平时要注意身体锻炼,一个强健的体魄是预防痛经的最好办法,所以多多锻炼很重要,另外在月经来之前要从心理上克服障碍,做好心理准备,不吃辛辣、生冷食物,做好经期卫生,这样可以有效减少痛经的发病率

注意事项:注意平时养好身体,多吃补血食品,经前做好心理准备,乐观开朗

女性朋友的身体结构天生就要比男性更加敏感,由于环境、生活、工作等等各方面的压力,造成了妇科疾病在逐年升高,所以女性朋友在得知自己出现妇科问题的时候,一定要尽快到正规妇科医院进行治疗,不要因为害羞就失去了健康的身体。

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