女性痛经要如何预防

许多女生因为来大姨妈时不注重，冷的东西，酸的东西，辣的东西一起上，导致下一个月或在来大姨妈后面几天出现痛经的状况!!

1首先建议大家在痛经时要喝红糖水，配合暖水袋放在小肚子上。可不要小瞧，这样可以有利于缓解小肚子的痛楚哦!

2其次建议大家在例假快来之前，不要喝冷的东西哦。有利于在例假期间头不会晕晕的，有很好的帮小腹缓解毒素哦。也推荐大家在小店里有那种发热贴，贴到小肚上，暖暖的，有利于缓解痛经的痛楚的呢!

3最后推荐大家大姨妈来的时候吃清淡的饮食。有利于大肠的蠕动，让小腹缓解痛楚，更让大肠蠕动，不让自己的身体有任何的负担

注意事项：热水袋注意不要太烫哦，大约在60—70度差不多了!!

女性朋友的身体结构天生就要比男性更加敏感，由于环境、生活、工作等等各方面的压力，造成了妇科疾病在逐年升高，所以女性朋友在得知自己出现妇科问题的时候，一定要尽快到正规妇科医院进行治疗，不要因为害羞就失去了健康的身体。