排毒养颜通过饮食是最简单的方法。那么不费力的饮食排毒养颜该怎么做?今天小编为你介绍几款简单易做的养颜食谱。助你通过饮食健康排毒养颜。
玉米须蜂蜜粥
材料玉米须50克,大米100克。调料蜂蜜适量。
做法:玉米须洗净,剪成短节放入锅中,加水置火上煎取汤汁。将大米洗净,加入适量水,小火煨煮成稠粥,粥将成时调入玉米须煎取的汤汁,小火继续煮沸,离火稍晾后拌入蜂蜜即成。
材料豆腐250克,皮蛋1个,芦荟100克,香菜叶20克。调料香油,酱油,红油各适量。
做法:豆腐洗净,切成丁块;皮蛋去壳,切成同等大小的丁块。芦荟叶片刨开,去皮挖出叶肉,煮沸3~5分钟取出,切成丁块,大小形状类似豆腐块,装盘;香菜叶洗净。香油,酱油,红油对成汁,倒入盘中;盘周边放香菜嫩叶作点缀即可。
枸杞拌豆腐
材料豆腐200克,枸杞子30克。
调料盐,味精,白糖,香油各适量。
做法:将豆腐冲洗后切成小丁,放入沸水中烫一下,捞出沥干水分。枸杞子洗净,入沸水中烫一下,捞出沥水,切碎。将烫过的豆腐同枸杞子放入同一碗中。碗中加入盐,味精,白糖,香油,吃时拌匀即可。
有些养颜食谱热量过高,大家可以减少量来避免影响到塑形的效果。
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