饮食技巧，教你吃出好身材

饮食小技巧：

1、即使选择含脂肪的家禽，但是在吃饭之前，都要去掉所有的肥肉和皮。编辑推荐：8款晚餐食谱瘦身又健康

2、喜欢黄油做菜的女性们一定要选择低脂的黄油。

3、头一天的煮肉存储在冰箱里的时候，脂肪会在表面凝固，在加热前要把它们去掉。

4、每次进食，都只吃掉自己盒中的一半食物。

5、想吃牛排或者红烧肉的话，宁愿用烤的而不吃油炸的。