怎样的去预防多囊卵巢综合症

对现在社会当中有很多的女性朋友们患有不同种类的疾病，尤其是对于妇科疾病来说，时刻威胁着他们的身体健康，关于多囊卵巢综合症，这种疾病，有很多的女性会患上，那么在日常生活中该要怎样的去预防呢？下面让我们来了解一下预防方法。

一、女性患者应选择低血糖指数的食物低血糖的碳水化合物，使血糖不致上升过快。尽量吃颗粒的燕麦绝对优于麦片粥，麦片粥又优于即冲麦片或麦粉;五谷饭好过白米饭多吃硬杂粮面包、水果。

二、女性患者不要吃碳水化合物，尽量和蛋白质、脂肪、蔬果纤维一起吃，这样可降低吸收速度。减肥过程配合医师做荷尔蒙、血糖、血脂肪检测，应可以当作营养师调整饮食比例的参考。

三、尽量少吃含饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品，如肥肉、各种家禽及猪牛绞肉、人工奶油、全脂奶、油炸食物、中西式糕饼;鱼肉、蛋白、豆、坚果是比较好的蛋白质源。

多囊卵巢综合症在早期有哪些症状?

1、会出现月经异常。例如，月经稀少、闭经，少数可表现为功能性子宫出血。多发生在青春期，为初潮后不规则月经的继续，有时伴痛经。

2、一般多毛较常见，发生率可达69%。由于雄激素升高，可见上唇、下颌、胸、背、小腹正中部、大腿上部两侧及肛周的毳毛增粗、增多，但多毛的程度与雄激素水平不成比例（受体数、雌激素、SHBG及毛囊对雄激素的敏感性等多种因素影响）。同时可伴痤疮、面部皮脂分泌过多、声音低粗、阴蒂肥大、出现喉结等男性化征象。

3、会导致不孕。由于长期不排卵，患者多合并不孕症，有时可有偶发性排卵或流产，发生率可达74%。

4、出现肥胖。体重超过20%以上，体重指数≥25者占30%～60%。肥胖多集中于上身，腰/臀比例>0、85。多自青春期开始，随年龄增长而逐渐加重。

5、会有卵巢增大。少数病人可通过一般妇科检查触及增大、质地坚韧的卵巢，大多需辅助检查确定。

6、出现雌激素的作用。所有病人都表现为雌激素作用良好。检查时，可见宫颈黏液量多。持续、大量雌激素作用可出现内膜增生过快，非典型性增生，甚至癌变。

但以上内容的具体介绍我们也了解了关于多囊卵巢综合症，这种疾病它的一些早期症状，那么无聊捡的这些早期症状之后在我们日常的生活中才能够更加的去注意这些问题，及时的发现及早的治疗才能够更好的远离疾病。最后祝你们能够早日的康复。