夏季瘦身 喝什么饮品不会长胖

低脂牛奶，减肥女生的最爱

节食很容易造成营养不良，低脂牛奶是热量低，补钙效果好的好饮品。有研究显示，高钙产品不仅能为身体补充钙元素，同时还对瘦身有促进作用。低脂牛奶、酸奶和芝士都可选哦~

黑咖啡，脂肪燃烧剂

如果你需要短时间的兴奋，的确需要一杯咖啡~黑咖啡不仅零热量而且富含各类抗氧化物，的确是饮品中的减肥佳品。但是黑咖啡不宜多喝，一天1-2杯足矣，过多的黑咖啡，会让大脑过度兴奋，从而导致头痛。

鸡尾酒，热量不同

各类鸡尾酒的配料不同，自然热量也不同。总体来说，鸡尾酒的热量要比葡萄酒低一些，而且饮用量不会太大。但是一旦加入奶油就大不一样，热量会高的惊人，如果你处在瘦身期，最好选择苏打水搭配朗姆或伏特加，这样热量会少很多。

低度啤酒，热量相对低很多

朋友聚会免不了喝些啤酒，但是啤酒的热量要远高于蔬菜和粮食，这可真的不利于瘦身。如果非要喝些啤酒不可，小编建议点低度啤酒，这类啤酒的热量要比普通啤酒热量少1/3呢!