预防卵巢癌的食物有几种

我们都知道，如果在日常生活中能够有针对性的来调解我们的日常饮食，那么我们就可以对一些疾病起到预防和治疗的作用，从而保证我们的身体健康，所以对于卵巢癌这种疾病也不例外，为保证女性朋友拥有健康的身体，我们今天就来讲解一下预防卵巢癌的食物。

预防卵巢癌的饮食

1）肉类：烤煮牛肉、牛肝、羊肉、鸡肉。

2）鱼类及其它海产品：鲤鱼、鲟鱼、比目鱼、蛤肉、蟹肉、虾、牡蛎。

3）蔬菜：芦笋、茄子、鲜扁豆、莴苣、豌豆;土豆、菠菜、南瓜、西红柿、卷心菜、花椰菜、黄瓜、绿辣椒、胡萝卜、白箩卜。

4）水果：所有的水果及果汁（新鲜的、罐装的或冰冻的均可）。

5）乳制品：脱脂牛奶（鲜奶或奶粉）、人工奶油、家用奶酪。

6）调味品类：蜂蜜、果酱、番茄酱、生姜、芥末、咖啡茶。

加强体育运动可预防卵巢癌

加强体育运动预防卵巢癌。据调查，经常做家务的女性患卵巢癌的几率比不做家务的女性少%40左右。这说明，加强体育运动预防卵巢癌是有效的。其实在此，我们主要想阐述的是日常运动。

尤其是针对长期久坐的女性。或许你对日常运动不太理解，其实说白了就是要强调日常要多运动，而且做家务也能预防卵巢癌。卵巢肿瘤可发生于任何年龄，以20~50岁妇女为多见。卵巢癌多数属良性肿瘤，是危害女性健康的一大疾病，那么，加强体育运动预防卵巢癌。

加强体育运动预防卵巢癌，是因为，运动的本身是增强身体机能，提高免疫力的方法。而且由于卵巢位于盆腔中，无法直接窥视，早期又无明显症状，至今尚缺乏有效的诊断方法，因此恶性卵巢肿瘤往往不易被早期发现。一旦发现已属晚期，疗效多不佳，患者5年存活率较低，仅25%~35%，对妇女生命威胁很大。生活中大部分的女性在结婚之后在加做家庭主妇，需要打扫家里的卫生。据调查表明，长打扫家务能预防卵巢癌。

其实在日常生活中，可以通过调节我们的日常饮食，来对卵巢癌这种疾病进行预防之外，还有很多的其他方法也可以背着一个包，比如女性朋友们，加强体育运动，这样也能够通过增强自身的机体能量，提高自身的免疫能力，从而达到废卵巢癌的预防效果。