月经不调饮食原则是什么

把握月经不调饮食原则可以帮助大家积极的了解这种疾病，那么究竟月经不调饮食原则是什么呢?带着这个疑问我们咨询了相关专家，专家给出如下建议，我们详细解读一下。

月经不调的妇女身体往往出现多种不适症状，严重者伴有精神症状，其中焦虑症状居多，占70%-100%。60%的月经不调患者有乳房胀痛或体重增加;45%-50%的患者有低血糖症状，约35%的患者有抑郁症状，并伴有自杀意识。

合理饮食结构对缓解症状有帮助。应注意保持足够维生素和微量元素的摄入，如维生素B6、维生素E;摄入高碳水化合物低蛋白饮食可以改善月经不调的精神症状。不良的饮食习惯可以加重症状，因此，月经不调患者应限制食盐量，避免或减少咖啡因的摄入等。

关于月经不调饮食原则，我们一定要把握，只有把握了月经不调饮食原则，才能够帮助大家正确的治疗这种疾病，以保证大家的安全和健康。