饮食调养月经不调的方法有哪些

饮食调养月经不调的方法有很多，但只有选择最适合的才是最好的，专家指出月经不调是常见的妇科疾病，女性长期月经不调会严重影响生理健康。患者应重视调理月经，改善体质。在缓解工作压力、舒缓心情的同时，适当的饮食调养月经不调的方法非常的重要。

饮食调养月经不调的方法：

黄芪当归汤

材料：黄芪20克，当归20克，白芍15克，泽兰10克，粳米100克，红糖适量。

做法：将黄芪、当归、白芍、泽兰用小火煎15分钟，去渣留汁，放入粳米煮粥，将熟时加入适量红糖即可。

功效：黄芪、当归补气养血;白芍、粳米、红糖酸甘敛阴，缓急止痛，并能补脾胃益化源;泽兰活血祛淤止痛，可于经期做辅助食疗。黄芪当归汤对月经不调患者有补气血，健脾胃，止疼痛的功效。

当归红花瘦肉汤

材料：猪瘦肉250克，当归12克，红花10克，红枣4枚。

做法：将猪瘦肉洗净，切片;把当归、红花、红枣洗净，把全部用料放入锅中，加清水适量，文火煮2小时调味后即可食用。

功效：当归红花瘦肉汤有养血活血，调经止痛的功效，适用于有经前腹痛、经行量少、腰酸腿痛、面色苍白、心悸眩晕、时有血块，或月经渐少甚至闭经的月经不调患者。

上述饮食调养月经不调的方法是比较常见的，除此以外，还要注意引起月经不调的原因，例如一些疾病等，及时治疗这些妇科疾病也是调理月经不调的重要内容之一，是很必要的。